Elkaar weer begrijpen
Je kunt veel om elkaar geven en elkaar toch kwijtraken in de manier waarop je met elkaar omgaat.
Misschien beginnen gesprekken steeds vaker met irritatie. De een wil iets uitpraten, terwijl de ander zich terugtrekt. Of jullie proberen allebei duidelijk te maken wat er dwarszit, maar voelen je na afloop juist minder begrepen.
Op een gegeven moment kun je bijna voorspellen hoe een gesprek zal verlopen. Je weet wat de ander gaat zeggen, hoe jij daarop reageert en waar jullie uiteindelijk uitkomen. En toch lukt het niet om het patroon te doorbreken.
Dat kan frustrerend en verdrietig zijn, zeker wanneer jullie juist graag dichter bij elkaar willen komen.
Wat gebeurt er tussen jullie?
In relatietherapie kijken we niet alleen naar de onderwerpen waarover
jullie ruzie maken. We onderzoeken vooral wat er tussen jullie gebeurt
wanneer het moeilijk wordt.
Wat raakt je wanneer de ander zo reageert? Wat probeer je duidelijk te
maken? Waar verlang je naar, en wat maakt het lastig om dat te laten zien?
Vaak ontstaat er een patroon waarin beide partners op hun eigen manier proberen om met spanning of onzekerheid om te gaan. De een zoekt toenadering, de ander neemt afstand. Hoe meer de een aandringt,
hoe verder de ander zich terugtrekt. En hoe verder die zich terugtrekt, hoe harder de ander probeert contact te krijgen.
Niet omdat iemand het verkeerd bedoelt, maar omdat de reacties elkaar kunnen versterken.
Ruimte voor een ander gesprek
Ik werk vanuit een benadering waarin emoties, hechting en verbinding een belangrijke rol spelen. Met behulp van EFT (Emotionally Focused Therapy) onderzoeken we welke gevoelens en behoeften onder jullie reacties liggen.
Het gaat er niet om wie gelijk heeft of wie er moet veranderen. We proberen beter te begrijpen wat er bij ieder van jullie gebeurt en hoe jullie daar samen anders mee om kunnen gaan.
Dat kan helpen om gesprekken minder snel te laten escaleren, je beter uit te spreken en met meer aandacht naar elkaar te luisteren.
Het doel is niet dat jullie het altijd eens zijn. Wel dat er ruimte ontstaat om verschillen te bespreken, elkaar serieus te nemen en elkaar weer beter te bereiken.
Wanneer kan relatietherapie helpend zijn?
Relatietherapie kan helpend zijn als jullie:
steeds in dezelfde ruzies of discussies terechtkomen;
langs elkaar heen praten en elkaar moeilijk begrijpen;
merken dat er steeds meer afstand ontstaat;
het lastig vinden om gevoelens en behoeften uit te spreken;
moeite hebben met veranderingen in jullie leven;
jullie relatie willen verdiepen en elkaar beter willen begrijpen.
Ook als jullie nog niet precies weten wat jullie nodig hebben, kunnen we samen beginnen. We onderzoeken wat er speelt en wat jullie zou kunnen helpen om elkaar weer beter te begrijpen.